Tai ji quan pratique: Styles Yang et Tui shouEditions Amphora, 2009 - 367 pages Dans un univers social devenu très contraignant et oppressant, vous êtes très nombreux à rechercher des repères et un nouvel équilibre ; le Taie ji quan est fait pour vous ! Plus qu'un art martial, c'est en effet un véritable art de vivre aux nombreuses vertus, une école de maîtrise de soi, une aventure intérieure. La pratique du Tai ji quan consiste à rechercher une force qui ne s'appuie pas sur le développement musculaire, mais sur la concentration de sa propre énergie interne. Cet ouvrage présente l'originalité d'associer enfin le style Yang, traité à partir des informations revues et complétées du précédent ouvrage de Roland Habersetzer sur le Tai ji quan, et le style Tui shou à travers une partie totalement inédite réalisée par l'un des plus grands experts, Serge Dreyer. Parce qu'il doit être bien compris pour être pratiqué efficacement, les auteurs commencent par rappeler les principes fondamentaux et expliquer les origines historiques et philosophiques de cet art complexe. Par la suite, ils détaillent clairement, grâce à de très nombreuses illustrations et des consignes simples, 108 mouvements du Yang et les exercices essentiels du Tui shou. Pour tous, un ouvrage unique, une référence incontournable !... |
Table des matières
Au commencement était le Dao | 19 |
Les séquences de mouvements Yang | 57 |
Le petit enchaînement des 24 forme de Pékin | 171 |
La forme des 40 | 197 |
Le Tui shou | 225 |
Le Tui shou libre | 363 |
Expressions et termes fréquents
arc de cercle arts martiaux bras gauche brosser le genou Budo centre de gravité Chen chinois cinabre cinq éléments colonne vertébrale consiste coup de talon debout déplacement déséquilibre Dessin devant l'abdomen devant la poitrine direction doigts également Enchaînement épaules esquive exercice flèche flexion avant frapper du poing genou gauche hanche haut hauteur de l'épaule jambe arrière jambe avant jambe gauche ji quan jing Judo Karaté Kung-fu l'arrière l'avant l'avant-bras l'axe l'énergie l'esquive l'extérieur l'Ouest lâcher prise Lao Zi main gauche mouvement circulaire partenaire paume gauche peng phase Photo pied avant pied gauche Pivotez plié poids du corps poignet Position des mains positionner posture pousse B pousser latéralement pousseur pratique pression principe Redressez-vous Répétez la séquence reste Roland Habersetzer rotation simple fouet Dan-bian Simultanément situation style Tai-ji-quan Taiji quan Taipei Taiwan taoïste technique tui shou libre Wu-wei Wushu Yin et Yang Zhuang Zi