Progresser en marche nordique

Couverture
Rey, 28 déc. 2014 - 40 pages

La marche nordique est une discipline sportive qui ne cesse de crôitre à travers le monde. Tout simplement car cette activité peut-être pratiquée par tout le monde, du sédentaire au sportif confirmé. Devant cet essor et le peu de documentation sur la marche nordique, j'ai choisis de mettre mes sept années d'expériences en tant que moniteur de marche nordique au service de chacun.

 

 

Progresser en marche nordique va vous permettre de faire évoluer votre pratique. Le comparatif de plus de quarante paires de bâtons vous aidera à choisir le matériel qui correspondra le mieux à votre pratique. La discussion autour des différentes techniques et maniéres d'enseigner la marche nordique permettra d'avoir une vision globale de cette activité. Que vous soyer pratiquants sport-santé ou compétiteurs, les exercices et programmes proposés dans ce livre vous aideront à progresser dans votre pratique. Nos fiches techniques, échauffement, étirements et renforcement vous permettront de pratiquer en toute sécurité.

 


 

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Pages sélectionnées

Table des matières

LA MARCHE NORDIQUE
4
Les chaussures
13
LA SEANCE DE MARCHE NORDIQUE
20
Les gammes techniques
28
MOT DE LAUTEUR ET REMERCIEMENTS
40

Expressions et termes fréquents

Informations bibliographiques