Quelle alimentation pour une digestion difficile (ou dyspepsies) ?BoD - Books on Demand, 12 juin 2017 - 184 pages Comment se présente cet ouvrage ? 1- Nous commencerons par une enquête alimentaire. Cette enquête alimentaire sous la forme de questionnaires, sera partagée en trois tableaux à points : le premier concernera votre petit-déjeuner, le deuxième votre déjeuner, le dernier vous interrogera sur votre dîner. Bien entendu, celle-ci est spécifiquement étudiée, afin de me permettre de vous fournir un avis critique et constructif sur vos habitudes alimentaires en rapport avec votre digestion difficile (aussi dénommée comme dyspepsies). En fonction des points obtenus au sein de chaque repas, je vous proposerai un avis nutritionnel constructif et critique, en relation avec vos habitudes alimentaires actuelles. Notre premier travail aura donc pour but de vous permettre de prendre conscience de vos erreurs alimentaires, suivi d'une correction de celles-ci. 2- Je vous présenterai chaque famille alimentaire. Il s'agira de vous familiariser avec toutes les familles alimentaires, de vous permettre de bien appréhender l'importance de chacune d'entre elles, afin de mieux gérer sur le plan nutritionnel vos dyspepsies (ou digestion difficile). De nombreux conseils hygiéno-diététiques vous seront proposés, vous aidant ensuite à faire les meilleurs choix. 3- Place à la pratique ! Ce troisième chapitre concernera la diététique pure. En effet, dans la première partie de ce chapitre, je vous proposerai l'élaboration de six jours de menus très détaillés concernant vos petits-déjeuners, déjeuners et dîners. Cette partie ayant pour but l'apprentissage de vos nouvelles habitudes alimentaires, adaptées à vos dyspepsies. Dans la deuxième partie, je vous proposerai trois semaines de menus adaptées à vos dyspepsies. Ces trois semaines de menus viendront illustrer et clore votre apprentissage nutritionnel. 4- Les bilans diététiques hebdomadaires. A la fin de chaque semaine, je vous proposerai une nouvelle enquête alimentaire à points. En fonction des points hebdomadaires obtenus, une synthèse critique et constructive vous sera alors soumise : elle sera mauvaise, moyenne, bonne ou elle sera excellente. Cette synthèse hebdomadaire vous aidera à progresser efficacement et intelligemment, dans votre apprentissage nutritionnel imposé par vos dyspepsies : le but étant de toujours vous améliorer, semaine après semaine. En faisant ainsi régulièrement le point sur vos résultats, vous progresserez efficacement et sûrement ! |
Table des matières
Chapitre 1 Chapitre 1 Chapitre 1 enquête alimentaire | |
Récapitulati de l Récapitulati de l Récapitulati de l Récapitulati de lenquête alimentaire enquête alimentaire enquête alimentaire enquête alimentaire 73 | |
Résultats de lenquête alimentaire concernant votre petitdéjeuner 21 | |
Points divers importants 32 | |
Résultats de lenquête alimentaire concernant votre déjeuner 39 | |
Les apports en fruits 49 Les apports en sucres rapides 50 | |
e dîner e dîner e dîner e dîner 53 Résultats de lenquête alimentaire concernant votre dîner 59 | |
Les apports en viande poisson œuf 65 | |
Autres éditions - Tout afficher
Quelle alimentation pour une digestion difficile (ou dyspepsies) ? Cédric Menard Aucun aperçu disponible - 2017 |
Expressions et termes fréquents
0 point 0 adapté enu adapté aliments allégés en matières ambiante apports assimilés Attention avez comptabilisé base beurre boissons alcoolisées bonne c’est complet compris entre compris Comptabilisez 12 pointspointspointspoints conseillé consomme jamais copieux cours crème cuisson cuites d’huile d’une déjeuner déjeuner au déjeuner diététique dîner dîner au dîner dyspepsies édulcoré effet également egré d egré egré de surveillance élevé egré Elevé Très élevé enu adapté enu environ épisodes de constipation épisodes de diarrhée équilibré du jour et/ou Faible Moyen Elevé féculents fibres frais fromage affiné fruits général gras grillé important inclus points inclus J’ai lait légumes verts matières grasses mieux n’ai n’est nature nutritionnel œufs pain pâtes petit-déjeuner plats pointpointpointpoint pointspointspointspoints poisson poivre posera positivement possible problème produits laitiers proposés quantités régime alimentaire associé repas riches en sucre semaine sera seront soja souffrez sucre surveillance e surveillance surveillance pourpourpourpour tableau intitulée tiède total verre viande vitamines yaourt