Asperger : comment vaincre coups de blues et dépression ?De Boeck Supérieur, 5 oct. 2020 - 272 pages La dépression touche énormément de personnes avec autisme ou porteuse du syndrome d'Asperger. Celles-ci sont démunies et ne savent pas comment réagir. Leur entourage fait face aux mêmes difficultés. Avec ce programme, Tony Attwood, le spécialiste mondial du syndrome d'Asperger, offre à tous les ressources pour comprendre et identifier les différents visages qu'elle peut prendre et donc mieux la combattre. Les auteurs s'appuient sur les recherches les plus récentes pour évoquer des stratégies concrètes et faciles à mettre en oeuvre pour faire face aux effets de la dépression. Ils fournissent un programme complet d'auto-assistance TCC, étape par étape, conçu spécifiquement pour les personnes avec autisme ou Asperger. Le programme augmente la prise de conscience de soi, en permettant notamment d'identifier ses déclencheurs personnels, et fournit les outils nécessaires pour combattre la dépression. |
Table des matières
6e Étape Les outils propices à la réflexion 2e partie et à la sociabilité | |
7e Étape Les outils propices à la réflexion 3e partie et à la relaxation | |
9e Étape Un plan de secours | |
Sites Internet recommandés | |
Annexe VI | |
Notes | |
Autres éditions - Tout afficher
Asperger : comment vaincre coups de blues et dépression ? Tony Attwood,Michelle Garnett,Elaine Hardiman-Taveau Aucun aperçu disponible - 2020 |
Expressions et termes fréquents
activité physique aider apporter attention avant avez avons besoin boîte à outils bonheur bonne C’est caractéristiques choses cognitive compétences compliments comportement comprendre compte conscience consigner corps cours crise d’activité d’autres d’être d’un d’une demander dépression désespoir différents difficultés distorsions cognitives également étape état êtes évaluer exemple Exercice axé expériences face façon fonction forces forme grille d’auto-observation groupe identifier Imaginez important individus individus porteurs intérêt jour journal de compliments l’on livre maintenant manière mesure mettre mieux n’est nécessaire négatives Observez outils dédiés outils propices particulièrement passé pensées permettant personnelles personnes présentant Peut-être peuvent plaisir planning hebdomadaire porteurs porteurs du syndrome positif possible pourriez pouvez pratique présentant le syndrome problèmes profond programme projets propres qu’elle qu’il qu’une qualités Quelles question quotidien raison réaliser recours réfléchir réflexion relations relaxation réparation des émotions ressenti réussite révéler révision s’agit semaine sentiment sera seul situation sociale souvent stratégies suivantes syndrome d’Asperger traitement travail tristesse troubles trouver utiliser