Paléo: Les 125 recettes faciles et gourmandes de BlandineFleurus - 160 pages Petits-déjeuners, apéritifs, entrées froides, entrées chaudes, plats, desserts, douceurs et en-cas, sauces et condiments, boissons... entrez dans le monde de la cuisine paléo et découvrez les 125 recettes de Blandine ! Faciles et gourmandes, les créations paléo de Blandine favorisent une alimentation de bonne qualité, basée sur de vrais aliments « vivants » et si possible bios et locaux. Cela comprend la consommation de légumes (beaucoup !), de fruits, de viande, de poisson, d’oléagineux, d’œufs, de bon gras riche en oméga-3... Le tout en évitant les aliments modernes qui n’existaient pas à l’époque paléolithique, notamment les aliments transformés, sucres raffinés, céréales, produits laitiers et légumes secs. |
Expressions et termes fréquents
15 minutes amandes bicarbonate de soude blancs d’œufs Blandine Le conseil Blandine Vous pouvez c’est cacao cacao minimum carottes casserole chocolat ciboulette coco râpée congélateur conseil de Blandine coriandre courgettes crème anglaise crème de coco curry d’agaragar d’eau d’huile d’olive d’huile de coco Disposezles Enfournez faitesles farine de coco feu doux feuilles g de chocolat g de miel g de noix g de poudre gingembre GOURMANDE Vous pouvez gousse d’ail ingrédients jaunes d’œufs jus de citron jusqu’à l’aide d’une l’ail l’eau l’oignon lait de coco Lavez légumes mélange Mettezles miel ou sirop minutes environ mixeur Mixez moules myrtilles Niveau noisettes noix de coco œufs papier sulfurisé patates douces pâte pignons de pin pincée de vanille pincées de sel plat poivron poudre d’amandes pouvez remplacer Préchauffez votre four Préparation qu’elle qu’il recette réfrigérateur salade sel et poivre sirop d’érable tomates vanille vanille en poudre VARIANTE GOURMANDE verrines Versez versezle vinaigre