Comment ne pas mourir: Les aliments qui préviennent et renversent le cours des maladies

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Place des éditeurs, 6 avr. 2017 - 752 pages

On peut ne pas mourir d'hypertension artérielle en buvant des tisanes d'hibiscus.
On peut prévenir le cancer de la prostate en ajoutant des graines de lin à nos plats.
On peut réduire les risques de maladie cardiaque en mangeant des noix du Brésil.
C'est scientifiquement prouvé.

Mieux manger est plus simple que ce que l'on croit, ne coûte pas plus cher et peut nous sauver la vie. C'est ce que nous démontre le docteur Michael Greger dans l'ouvrage ultradocumenté et pourtant très facile d'accès qu'il a coécrit avec Gene Stone. Un véritable guide qui nous ouvre les portes d'un univers fascinant, celui de la science des aliments.
Michael Greger analyse d'abord le rôle de l'alimentation dans les principales maladies du siècle, telles que les maladies cardiaques, pulmonaires, cérébrales... Puis il dresse la liste des 12 aliments quotidiens qui sont selon lui essentiels pour une alimentation optimale, un régime vert à base d'haricots, de baies, de légumes crucifères, etc., où chaque aliment a son lot de bienfaits. Il nous explique enfin comment intégrer à notre quotidien alimentaire de petits réflexes qui peuvent prévenir certaines affections voire renverser le cours des maladies et nous aider à mener une vie plus longue et plus saine.

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Ce livre est à lire ou à écouter une fois dans sa vie !!!
Le titre pourrait être : comment ne pas mourir précocement !
Guérir du diabète en 16 à 30 jours, voir son cholestérol disparaître en
quelques semaines !!!
Les conflits d'intérêt entre les gouvernements et l'industrie alimentaire industrielle.
Comprendre que modifier nos habitudes de vie augmente notre espérance de vie en bonne santé.
Quand vous aurez digérer toutes ces magnifiques informations sourcées dans la version anglaise vous serez une autre personne plus consciente de l'escroquerie alimentaire.
je suppose que le premier geste de résistance sera de manger local, et si possible BIO.
 

À propos de l'auteur (2017)

Michael Greger est un médecin internationalement reconnu pour ses travaux dans le domaine de l'alimentation. Il gère le très populaire site internet NutritionFacts.org, qui fournit gratuitement vidéos et articles sur les dernières avancées dans le domaine de la nutrition. Il dirige actuellement le département Santé publique et élevage au sein de la Société américaine de protection de l'homme et des animaux.

Gene Stone
Éditeur, végétalien convaincu, Gene Stone a collaboré à de nombreux ouvrages sur la nutrition.

Informations bibliographiques